Witaj, tam możesz pobrać plik APK "Arm Workout" dla Androida za darmo, wersja pliku apk to 1.1.1 aby pobrać na urządzenie z systemem Android, po prostu kliknij ten przycisk. To łatwe i gwarancja. Dostarczamy tylko oryginalne pliki APK. Jeśli którykolwiek z materiałów w tej witrynie narusza Twoje prawa, zgłoś nam
Jak zbudować silne ramię w zaledwie 30 dni?
Jak rozwinąć mięśnie ramion w domu?
Strong Arm W 30 dni aplikacja zmieniła sylwetkę tysięcy ludzi na całym świecie. Opracowaliśmy niezwykle skuteczne plany treningowe od najbardziej doświadczonego osobistego trenera .
Jesteś zajęty! Kariera, rodzina, przyjaciele, podróże, ... Wszystko, co się dzieje, może być trudne, aby znaleźć czas na trening siłowy. Na szczęście nie musisz iść na siłownię, aby osiągnąć bajecznie stonowane ramiona. Poniżej przedstawiamy niektóre z naszych ulubionych ćwiczeń ramion, które pomogą Ci wzmocnić mięśnie ramion i stracić ramię bez ciężarków - na czas. Pożegnaj się z zwiotczałą bronią!
Osiągnięcie stonowanych ramion powstaje w wyniku ćwiczeń wszystkich głównych grup mięśni w twoich ramionach i ramionach. Jeśli jesteś gotowy, aby wyglądać idealnie na wszystkich koszulkach bez rękawów, wykonuj następujące czynności związane ze stylem życia i ćwiczeniami, a będziesz mieć stonowane ręce w mgnieniu oka.
Wzmacniaj i rozwijaj ramiona dzięki niezbędnym ćwiczeniom na bicepsy, tricep i przedramiona. Niezbędne wskazówki treningowe, ćwiczenia i treningi dla większych, silniejszych ramion. Oto 30 najbardziej efektywnych ćwiczeń ramion, które badamy, możesz zrobić w domu. Każdy z nich uderza nieco bicepsem lub tricepsem w nieco inny sposób, aby zmaksymalizować rozwój ramion. Rozwiń więcej mięśni i siły w klatce piersiowej i biceps z wielu ćwiczeń push up, deski, odcinek klatki piersiowej z tej aplikacji. W tej aplikacji kulturystycznej zamierzamy omówić najlepsze ćwiczenia ramion i ćwiczenia klatki piersiowej, które pomogą ci zbudować gruby, mocny zestaw pek, jednocześnie zwiększając siłę i moc.
30 ćwiczeń górnego ciała łączy w sobie wiele ćwiczeń: push upy, podnóżki ramienia, dynamiczne rozłożenie klatki piersiowej, deski do kranu, pompki tygrysa, push-upy z jednym ramieniem, plecy z powrotem, ... brak siłownia, brak wyposażenia. Wszystko, co musisz zrobić, to ukończyć ćwiczenia ćwiczeń ramion od 1 dnia do 30 dnia.
CECHY:
- Tylko 10 do 20 minut treningu górnej części ciała. Niesamowite 30-dniowe szkolenie z osobistym trenerem.
- Ćwiczenia ćwiczeń ramion są pogrupowane według grupy mięśniowej z poziomem trudności (łatwy, średni, twardy). Film pokazujący, jak wykonać każde ćwiczenie ramion.
- Opracowany przez certyfikowanego trenera personalnego. Wszystkie ćwiczenia są zaprojektowane przez modelowanie 3D w rozdzielczości HD.
- Absolutnie nie jest wymagany sprzęt do ćwiczeń na ramieniu. Ćwiczenia ćwiczeń ramion w dowolnym miejscu i czasie dla mężczyzn i kobiet.
- Ponad 100 dietetycznych posiłków pomoże Ci zachować zdrowie, utrzymując zrównoważoną dietę. Te przepisy żywieniowe są szybkie, proste i smaczne!
- Przewodnik fitness zawiera ponad 50 tutoriali na temat mięśni ramion, jak oddychać, jak schudnąć i więcej ...
- Wskazówki dotyczące odżywiania zawierają tajemnicę, dzięki której możesz urozmaicić swoje ramiona i mieć idealne ciało. Dowiesz się, jak praktyczny przewodnik po zdrowym odżywianiu się, jak pić więcej wody, jak jeść więcej owoców i warzyw, ... i jak ważne są przepisy żywieniowe, aby się wzmocnić.
